Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về sức khỏe của bạn đọc

Mời độc giả gửi câu hỏi tham dự tham mưu trực tuyến cùng chuyên gia. độc giả vui lòng ghi đầy đủ thông tin bằng Tiếng Việt (có dấu), không viết tắt. Xin cảm ơn!

Phải làm gì nếu axit dạ dày thấp?

Axit bao tử (axit clohiddric) là một tác nhân tiêu hóa rất mạnh mẽ và vô cùng quan trọng. Nếu vì một lý do nào đó, thân không sản xuất đủ mức axit trong dạ dày, bạn chẳng thể duy trì tốt hoạt động tiêu hóa và điều này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Dấu hiệu axit dạ dày thấp

Trước khi bắt đầu với các biện pháp khắc phục tại nhà, điều quan trọng là phải xác định bạn thực sự không có đủ axit trong dạ dày. Dưới đây là một số dấu hiệu phổ thông cho thấy bạn đang lâm vào tình trạng này:

Đầy hơi và ợ hơi, đặc biệt là trong vòng 60 phút sau khi dùng bữa. Do thiếu axit để tiêu hoá, thực phẩm sẽ nằm lâu trong dạ dày, chúng sẽ bắt đầu lên men và sinh hơi dẫn đến cảm giác đầy bụng sau bữa ăn cũng như ợ hơi.

Bị trào ngược axit mà không phải do nhiều axit. Trong trường hợp thông thường, cơ vòng nằm giữa thực quản bao tử sẽ chỉ mở ra khi thức ăn được nuốt, cho phép thức ăn đi vào bao tử, nếu không nó sẽ đóng chặt để bảo vệ thực quản. Sự tàng trữ khí trong dạ dày có thể gây áp lực lên các cơ vòng và làm nó mở không đúng lúc. Khi đó, axit trào ngược lên thực quản cùng với phần thức ăn chưa tiêu hóa hết.

Bị hôi miệng, kết quả của quá trình lên men vi khuẩn trong dạ dày.

đại tiện phân sống, điều này cho thấy dạ dày không đủ axit để chuyển hóa thức ăn. Khi ăn thịt thường gặp phải các vấn đề tiêu hóa.

Dù no bụng nhưng vẫn thèm ăn. Cảm giác đói đó là vì thân thể không nhận được chất dinh dưỡng từ những gì bạn đã ăn.

Móng tay yếu, dễ gãy, cốt tử là do thiếu hụt chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng vật, protein và B12.

Những ai dễ bị axit bao tử thấp?

Càng lớn tuổi càng có khuynh hướng thiếu hụt axit bao tử. Do đó, người cao tuổi thường bị axit bao tử thấp.

Các chất như B1, B6 và kẽm là những nguyên liệu cấp thiết cho sản xuất axit bao tử. Cả 3 loại chất dinh dưỡng này thường bị kiệt khi người ta bị găng kéo dài hoặc do ăn quá nhiều tinh bột tinh luyện. Người tuân chế độ ăn chay mà không có sự chủ động bổ sung cũng có nguy cơ thiếu kẽm.

Mất nước kinh niên cũng là nguyên tố quan trọng vì nước cấp thiết để sinh sản axit clohiddric. Những người theo chế độ ăn ít muối khiến cho thân có thể thiếu natri và clorua, cả hai đều cấp thiết để sinh sản axit clohiddric (HCL).

Người có tình trạng viêm bao tử teo, trong đó, các tế bào bao tử sinh sản axit bị viêm và teo vững chắc sẽ làm giảm khả năng của cơ thể sản xuất đủ axit bao tử.

Các nghiên cứu cũng nhận thấy những người nhóm máu A và AB thường không sinh sản đủ axit bao tử.

Cách cải thiện axit bao tử thấp không dùng thuốc

Khi đã xác nhận rằng axit bao tử thấp, bạn có thể thử một số cách sau để cải thiện các triệu chứng:

Ăn các loại rau chế biến lên men như dưa bắp cải, kim chi. Điều hay nhất là rau lên men giúp điều chỉnh nồng độ axit bao tử - có nghĩa là chúng có thể tăng nếu nó quá thấp và giảm nếu quá cao. Rau lên men chứa probiotics giúp ức chế đáng kể H. Pylori. Probiotics cũng giúp sinh sản một số vitamin cho cơ thể chống lại sự thiếu hụt. Muối biển có chứa clorua, là khối xây dựng cần yếu cho axit bao tử. Các chỉ số tốt nhất về lượng muối bạn cần là chừng độ thèm nó - nêm muối đến khi cảm giác ngon nhưng không quá mặn.

Tăng cường bổ sung kẽm: thân thể cần kẽm để kích hoạt sản xuất axit bao tử. Có thể bổ sung từ các thực phẩm giàu kẽm như hạt bí ngô, thịt gà, thịt bò, thịt cua, thịt cừu, nghêu, tôm hùm, cá hồi. Các sản phẩm sữa lên men như phô mai, kefir, sữa chua cũng giúp bổ sung kẽm. Bạn cũng có thể chọn lựa lạc, ngũ cốc nguyên hạt, đậu, gạo lức, khoai tây và bánh mì đen. Ngoài ra, cần bổ sung thực phẩm giàu vitamin E, C, B6 và các khoáng vật như magiê để giúp thân dễ dàng thu nạp toàn bộ lượng kẽm qua thực phẩm.

Không ăn trước khi đi ngủ và không bao giờ đi nằm ngay sau khi ăn bất cứ thứ gì. Không ăn vặt giữa các bữa ăn để cải thiện tiêu hóa.

Tránh uống nước lạnh trong khi ăn: Vì nó làm giảm sản xuất axit bao tử, làm chậm quá trình tiêu hóa của bạn. Nếu bạn vẫn muốn uống một cái gì đó trong bữa ăn, tốt hơn là chọn nước ấm, chả hạn một tách trà gừng, một cốc nước chanh ấm trong bữa ăn để cải thiện việc sản xuất axit dạ dày.

Với những người bị trào ngược axit, việc áp dụng một chế độ ăn low carbohydrate có thể rất hữu dụng trong việc kiểm soát các triệu chứng. Cắt bớt lượng carb (đặc biệt là carbs tinh luyện) làm giảm áp lực có thể ảnh hưởng đến cơ vòng dưới thực quản, làm nó mở không đúng lúc và cho phép axit bao tử trào ngược thực quản.

Nhai thức ăn đúng cách: Tiêu hoá tối ưu đòi hỏi trạng thái tương đối thư giãn, tránh buồn hay phân tâm bởi các hoạt động khác. Ngoài ra, cũng nép nhai kỹ trước khi nuốt. Dành nhiều thời kì hơn để nhai thức ăn cũng sẽ giúp bạn không ăn quá nhiều và ngăn ngừa các vấn đề khác, chẳng hạn như buồn nôn, ợ nóng và đầy hơi.

Học cách quản lý bít tất tay: Tránh ăn khi bạn thực thụ căng thẳng vì khi đó thân sẽ không tạo ra các enzyme tiêu hóa thức ăn dẫn đến đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa khác. Hãy thử các bài tập thư giãn, thiền và các cách khác để kiểm soát bít tất tay.

Lời khuyên của thầy thuốc

Với tình trạng axit bao tử thấp, các chất dinh dưỡng mà bạn ăn sẽ không được hấp thụ. Trong khi đó, mỗi tế bào trong cơ thể của bạn phụ thuộc vào tiêu hóa và tiếp nhận các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động. Do đó, axit dạ dày thấp nếu không kiểm soát và điều chỉnh có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng hơn cho sức khỏe. Giải quyết vấn đề này ở tuổi đầu thường dễ dàng hơn so với việc phải đối phó với dị ứng thực phẩm, trào ngược axit, viêm loét, viêm dạ dày... là hậu quả của nó.

BS. Nguyễn Thị Thu Hà

Meghan Markle lần đầu tiết lộ thông tin mới về con trai đầu lòng nhưng cư dân mạng nghi ngờ một chi tiết vô lý

Vào ngày 6/11, vợ chồng Hoàng tử Harry - đã đến thăm các gia đình lính ở Windsor trong một trọng điểm cộng đồng thuộc khu nhà ở của quân đội. Những thông tin chi tiết về chuyến đi này đã được cặp đôi hoàng phái chia sẻ trong một bài đăng trên Instagram.

Meghan Markle xuất hiện giản dị bên chồng trong một chiếc áo trắng và váy đen, áo khoác màu nâu và thả tóc tự nhiên. Nàng dâu hoàng gia xuất hiện tinh quái và thân thiện với các em nhỏ có mặt trong sự kiện.

Công tước và Nữ công tước xứ Sussex lần trước tiên đã cởi mở san sớt về mốc phát triển của bé Archie trong khi trò chuyện với một số thành viên trong gia đình của các lính. Theo đó, cặp đôi san sớt rằng bé Archie đã tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu tập bò. Cậu bé cũng đã có 2 chiếc răng sữa đáng yêu.

Meghan Markle xuất hiện ranh mãnh trong sự kiện.

Nàng dâu tôn thất trò chuyện thân mật với 1 em nhỏ.

Meghan Markle đàm đạo với một bà mẹ có con nhỏ.

Nàng dâu hoàng tộc chơi đùa với một bé gái dễ thương.

Nữ công tước xứ Sussex san sớt rằng bé Archie đã mọc 2 chiếc răng sữa.

Trong sự kiện này, Hoàng tử Harry đã ca tụng những người thân của các quân nhân vì đã cảm thông và tạo điều kiện cho họ phát triển sự nghiệp, phục vụ tổ quốc. Meghan Markle cũng tích cực trò chuyện với một số bà mẹ và các em nhỏ có mặt trong sự kiện.

• Meghan Markle lại gây sóng gió khi quyết định mang bầu đứa con thứ 2 nhưng bị phản đối dữ dội vì trái lề luật

Nhiều cư dân mạng đã tỏ ra không ưng ý vì sự thiếu vắng của bé Archie trong chuyến đi lần này. Bé Archie lần đầu tiên xuất hiện công khai khi cậu bé cùng cha mẹ đến Nam Phi trong chuyến công du hồi cuối tháng 9 vừa qua. Cho đến nay, cậu bé không còn được nhìn thấy trên truyền thông.

Một số ý kiến cho rằng, họ cảm thấy không được tôn trọng khi vợ chồng Meghan Markle chưa từng cho bé Archie tham dự vào bất kỳ sự kiện nào diễn ra ở Vương quốc Anh. Trong khi đó, một số người tỏ ra ngạc nhiên về mốc phát triển của bé Archie khi 6 tháng tuổi mà cậu bé đã tập bò, vì thường nhật điều này chỉ dành cho trẻ 7 tháng tuổi. Được biết, cặp đôi và con trai sẽ dành 6 tuần nghỉ dưỡng ở Mỹ vào cuối tháng này trước khi dự lễ Giáng sinh cùng các thành viên hoàng gia.

Người hâm mộ ngạc nhiên khi bé Archie 6 tháng đã bắt đầu tập bò.

Nguồn: Daily Mail

Giải đáp hàng ngày những thắc mắc về hô hấp của bạn đọc

Mời độc giả theo dõi tham vấn trực tuyến cùng chuyên gia.

Hỏi: Chào thầy thuốc! Cho em hỏi giờ em bị khạc đờm và khó thở, còn thấy trong người cứ khó khó thế nào ấy vậy là em bị mắc bệnh gì hả Bác sĩ?

Sđt: 841629226330

giải đáp : Qua lời kể, vấn đề sức khoẻ của anh/chị chưa thật sự rõ ràng. Những vấn đề được kể ra của anh/chi cũng có rất nhiêu nguyên do. thí dụ như khi thời tiết thay đổi không khí khô hanh có thể gây cho chúng ta cảm thấy như vậy, thậm chí vấn đề này cũng xẩy ra liên can với tâm lý. Để có thể tìm căn nguyên và giải quyết hợp lý (vì chúng ta cứ mua thuốc uống thôi cũng rất tốn kém mà chưa chắc đã giải quyết được), tôt nhất anh/chị nên đến các cơ sở y tế cấp quận/huyên (hoặc tỉnh/thành phố) để xin khám xác định vấn đề, cũng như được chỉ dẫn cách xử trí hợp lý.

Hỏi: Chào thầy thuốc! Tôi năm nay 50 tuổi bị ho kéo dài. Tôi đã khám chụp phim phổi, điều trị nhiều loại kháng sinh không khỏi. Ho nhiều nước bọt và rất ít đờm không sốt, không khó thở. Vậy tôi cần khám ở đâu và điều trị thế nào cho khỏi?

bạn đọc Sđt: 84912224232

Trả lời : Vấn đề của bác Hiện nay là ho kéo dài, ho không có đờm, không sốt, không khó thở. Ho kéo dài cũng có một số duyên do khác nhau, bác không nên dùng kháng sinh vì sẽ không có hiệu quả. Bác có thể tự đánh giá và theo dõi theo cách sau:

Để loại trừ bệnh lao: bác cần theo dõi nhiệt độ và cân nặng trong vòng 2 – 4 tuần. Nếu trong thời kì theo dõi, bác không bị sụt cân, không có sốt (nhiệt độ cặp nách trên 37,5 độ), bác không tiếp xúc với người bị lao và phim chụp phổi không thấy hình ảnh thất thường của lao, ta có thể sơ bộ loại trừ bệnh lao.

Để loại trừ một số nguyên nhân thông thường khác: bác nên tăng cường ngơi nghỉ, ăn đủ chất đặc biệt chú ý trong chế độ ăn có nhiều loại vitamin, hạn chế các chất kích thích (thuốc lá, nước chè, cà phê...). Bác có thể dùng một số dạng thuốc ho thường nhật (dùng 5 – 7 ngày) hoặc thuốc giảm ho dân gian (hoa hồng ngâm mật ong, quất ngâm đường trắng…).

Nếu sau khi áp dụng hai cách trên mà ho không đỡ, bác nên đến các phòng khám chuyên khoa Hô hấp hoặc chuyên khoa Lao – bệnh phổi (cấp quận/huyên hoặc tỉnh/thành phố) để được các bác sỹ đánh giá, tham vấn thêm

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Cháu là đàn bà, năm nay cháu 16 tuổi nhưng cháu ngay bị viêm họng mỗi khi biến đổi thời tiết? Mong Bác sĩ tham vấn giùm. Xin cảm ơn!

Mai Thị Thùy Dung 84964127347

Trả lời: Khi thời tiết đổi thay sẽ có hiện tượng nhiệt độ, độ ẩm không khí sẽ đổi thay, có thể sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta, kể cả người lớn và trẻ em, đặc biệt dễ tác động phát xuất hô hấp gây viêm mũi, viêm tai, viêm họng thậm chí viêm phổi.

Các duyên do gây nên tình trạng của cháu có thể do:

Nhiễm các mầm bệnh như: vi rút, vi khuẩn hoặc

Không do nhiễm bệnh mà đơn giản là do nhiễm lạnh.

cho nên tốt nhất, trước nhất là cháu cần giữ giữ ấm (ăn mặc đủ ấm, kể cả đeo khẩu trang) và ăn uống đầy đủ mỗi khi thời tiết đổi thay. Nếu tình trạng trên không cải thiện cháu nên đi khám tại cơ sở y tế để được tham vấn và điều trị ăn nhập.

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Tôi bị chứng viêm xoang, họng do dị ứng với môi trường và thời tiết thay đổi. Xin hỏi thầy thuốc có cách nào trị hết được không?

Nguyên Tĩnh 84937627827

đáp: Như anh/chi đã biết, đúng là có tình trạng viêm xoang, viêm đường hô hấp hệ trọng với thời tiết và môi trường, mà ta thường gọi là dị ứng.

giờ đã có một số thuốc có thể phòng được tình trạng này. Tuy nhiên, để dùng thuốc cho hợp lý sẽ cần bác sỹ chỉ định và theo dõi hiệu quả. vì thế anh/chi nên đến khám tại một cơ sở chuyên khoa (tốt nhất là hô hấp, hoặc Tai mũi họng, hoặc dị ứng) để được tham mưu và chỉ dẫn đầy đủ.

Hỏi: Thưa Bác sĩ! Người thân của tôi được 27 tháng tuổi, là đàn bà. Mỗi khi đổi thay thời tiết là bị sưng cổ. Có đi khám thì Bác sĩ nói bị viêm amidan. Xin Bác sĩ tham vấn cho Người thân tôi. Xin cảm ơn!

lan 841234567890

đáp : Đúng như anh/chi nhận xét mỗi khi thời tiết thay đổi trẻ em thường hay có các diễn tả của đường hô hấp như ho khan hoặc ho có đờm, chẩy nước mũi, nghẹt mũi, thậm chí có sốt. Điều này thường xẩy ra ở trẻ mỏ do trẻ, đặc biệt là trẻ nhỏ, có sức đề kháng kém hơn so với người trưởng thành. Có hai căn nguyên chính gây nên tình trạng này:

1/ Do nhiễm các mầm bệnh: như vi khuẩn, vi rút (do nhiệt độ và độ ẩm đổi thay tạo điều kiện thuận tiện cho một số mầm bệnh phát triển gây bệnh).

2/ Do lạnh hoặc do cơ địa người đó nhậy cảm với sự thay đổi của thời tiết (trong dân gian vẫn hay gọi là dị ứng thời tiết).

Trong những trường hợp do lạnh hoặc do cơ địa việc quan trong nhất là cần giữ ấm và tăng cường chăm sóc.

Trong trường hợp nhiễm các mầm bệnh, người bệnh thường hay có kèm theo sốt. Nếu do nhiễm vi khuẩn cần dùng kháng sinh để giúp bệnh chóng bình phục. Tuy nhiên nếu do vi rút cũng chỉ cần giữ ấm và tăng cường săn sóc bệnh sẽ tự khỏi sau 3 – 5 ngày mà không cần dùng kháng sinh.

nên cách đề phòng chung là cần giữ ấm và tăng cường chăm nom trẻ mỗi khi thời tiết thay đổi, có thể dùng thêm một số loại thuốc giảm ho thường ngày, hoặc các loại thuốc ho vẫn được ứng dụng trong dân gian. Trong trường hợp bệnh không đỡ nên đưa trẻ đến khám tại cơ sở y tế gần nhất để được tham mưu và hướng dẫn biện pháp điều trị phù hợp.

Hỏi:Tôi bị bệnh hen phế quản đã 5 năm và khi thời tiết giao mùa thì bệnh nặng hơn khiến nhiều lúc tôi không thở được. Có cách nào để bệnh không nặng lên khi chuyển mùa không, thưa thầy thuốc?

Trần Phương Liên (Hà Tĩnh) 841656955193

đáp: Đúng như chi đã nhận thấy, trong trường hợp trình bày của cơn hen có liên tưởng với thời tiết thì mỗi khi thời tiết thay đổi cơn hen lại xuât hiện. Trong trường hợp của chị càng phải được coi sóc và theo dõi đúng cách cơn hen này.

hiện giờ đã có một số loại thuốc có tác dụng dự phòng cơn hen, kể cả thuốc dang viên và dạng khí dung. Chi nên đến khám tại các phòng khám chuyên khoa hô hấp để được chỉ dẫn cụ thể cách phòng và theo dõi cho bản thân.

Hỏi: Xin cho tôi hỏi làm thế nào để dự phòng các bệnh đường hô hấp cho trẻ khi giao mùa? Xin cám ơn.

Duong.ns 84987020596

Thời tiết chuyển mùa (vi dụ từ thu sang đông) nhiệt độ, độ ẩm không khí thay đổi, điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe con người, đặc biệt là đường hô hấp ở. nguyên do có thể do:

Nhiễm các loại mầm bệnh: như vi rút, vi khuẩn (do nhiệt độ và độ ẩm tạo điều kiện tiện lợi cho các mầm bệnh phát triển). Các bệnh có thể gặp ở trẻ con như viêm tai, viêm mũi, viêm họng thậm chí nặng hơn là viêm phổi

Hoặc không do nhiễm khuẩn: như do nhiễm lạnh, do độ ẩm không khí tăng… điều này thấy rất rõ ở người có cơ địa dị ứng (như người mắc bệnh hen). Nếu do nguyên do này thường ngày người bệnh không sốt.

thành thử dự phòng tránh các bệnh đường hô hấp nói chung khi giao mùa cần chú ý:

bảo đảm chế độ dinh dưỡng cho trẻ, như ăn đủ chất, căn đối các thành phần tinh bột, đạm, chất béo, rau quả, bổ sung các vitamin và khoáng chất.

Giữ ấm cho trẻ, đặc biệt cần lưu ý buổi tối hoặc sáng sớm. Tuy nhiên, cũng tránh mặc quá nóng trẻ sẽ ra mồ hôi, gây lạnh.

thực hành vệ sinh cá nhân, như vệ sinh tay, vệ sinh miệng, vệ sinh đường hô hấp.

Hạn chế cho trẻ chơi ở những nơi đông người để hạn chế lây nhiễm các mầm bệnh, đặc biêt với những người đang có biểu hiện ốm.

Tiêm phòng đầy đủ các vắc xin hiện có để hạn chế mắc các mầm bệnh này

Hỏi: Mình rất hay bị hắt hơi khi thời tiết chuyển mùa, thấy mọi người bảo là mình bị viêm mũi di ứng. Xin thầy thuốc cho hỏi cách điều trị dứt điểm bệnh này. Mỗi lần hắt xì mình cảm thấy mệt và khó chịu.

Thanh Niên

Nghe qua những lời chi kể, có thể chị có vấn đề về dị ứng. Chị nên đến các phòng khám chuyên khoa (tai mũi họng, hô hấp, dị ứng) để được đánh giá cụ thể và được tham mưu cách phòng tránh, hạn chế các biểu lộ trên khi thời tiết chuyển mùa.

Hỏi: Con gái tôi 5 tháng tuổi. Mùa này, thời tiết khá thất thường, ban ngày thì nóng, chiều xuống thì lạnh. Cháu hay ra mồ hôi ở trên đầu, nhiều nhất là hai bên thái dương, tôi cởi bớt áo cho cháu nhưng sau đó cháu lại ho. Xin Bác sĩ cho tôi lời khuyên.

k0_ten 84913496686

đáp: Tôi hiểu những lo âu của chi. Việc coi sóc trẻ nhỏ sao cho đúng cách đôi khi là một sức ép tâm lý cho các bà mẹ. Tuy nhiên chị cũng đừng lo lắng quá, tốt nhất là mỗi khi chi cảm thấy thời tiết trở nên lạnh, chị nên mặc áo đủ ấm cho cháu (bản thân chị cần mặc bao nhiêu áo cũng nên cho cháu măc na ná, điều cần để ý là tránh cho các cháu không bị gió lùa) và hạn chế cho các cháu ra chơi ngoài trời. Khi trẻ ra mồ hôi nên dùng khăn mềm lau khô. Chi thử ứng dụng những điều tôi khuyên và rút kinh nghiêm để săn sóc cháu.