Dân chạy bộ tìm về cung đường làng quê mùa dịch

Con đường đê ven sông tại xã Tam Giang, huyện Yên Phong, Bắc Ninh và xã Lãng Sơn, huyện Yên Dũng, Bắc Giang trở thành đường chạy yêu thích của vợ chồng anh Diêm Đăng Dũng (Hoàng Mai, Hà Nội) mỗi dịp cuối tuần. "Minh và bà xã đều sinh ra và lớn từ vùng quê. Tuổi thơ gắn liền với triền đê, chăn trâu, cắt cỏ nên những hình ành này luôn in sâu trong ký ức. Về quê chạy bộ vừa để tập luyện vừa là một cách để sống lại tuổi thơ", anh Diêm Đăng Dũng san sẻ.

Bắt đầu chạy bộ năm 2016, từ đó đến nay anh duy trì nhịp luyện tập đều đặn. Dịp cuối năm 2019, Hà Nội thẳng tuột ô nhiễm khói bụi, dũng cảm nảy ra ý tưởng lớp cung đường chạy "xanh". Những triền đê chạy dài ở quê hương Bắc Giang là điểm chạy bộ quen thuộc của gia đình anh từ đó.

Được truyền cảm hứng từ chồng, bà xã can đảm là người lên kế hoạch để cả nhà có những chuyến đi chơi xa, kết hợp tập luyện nâng cao sức khỏe. Chị Nguyễn Thùy Linh cho biết ở thị thành không khí ngột ngạt, hiệu quả tập luyện không thực thụ cao. Những địa điểm làng quê, ven thành phố không khí trong sạch, bước chân như được phóng thích.

Trong những chuyến đi chơi xa, anh Dũng thường cho các con đi cùng để có thêm trải nghiệm và gần gũi với tự nhiên. "Tôi chưa phải dân chạy bộ chuyên nghiệp để đạt được sub3, sub4, hay tham dự giải quy mô, nhưng có một số kết quả hăng hái từ khi chạy bộ. nom có thể truyền cảm hứng đến bạn bè và người nhà, đoàn luyện nâng cao sức khỏe nhất là trong thời khắc dịch bệnh như giờ", gan dạ nói.

Cũng như gia đình dũng mãnh, câu lạc bộ 98Runners chọn địa điểm "cây Gạo" nức tiếng, cách trọng tâm đô thị Bắc Giang 14km là nơi luyện tập cuối tuần. Phong cảnh làng quê thăng bình và sự trong sạch buổi sáng sớm thôi thúc các thành viên trong nhóm không ngại chuyển di hàng chục km từ Hà Nội về, vừa chạy vừa tận hưởng không gian thoáng đãng.

Chị Nguyễn Thị Lan (48 tuổi), có nickname "Lan chân đất" là một trong những vận cổ vũ đặc biệt yêu thích các cung chạy ven đô.

Câu lạc bộ 98Runners là giao hội của những cá nhân chủ nghĩa ham chạy bộ. hồ hết thành viên đều có thành tích tốt ở các cự ly trên 21km. Nhóm thẳng băng tổ chức các đợt chạy tại những điểm xa Hà Nội như Thiền Viện Trúc Lâm, Suối Mơ, Tây Yên Tử.

Anh Nguyễn Văn Bình, thành viên 98Runners cho biết chạy bộ quan trọng nhất là sự tụ hội và ý thức thoải mái. Những cung đường nhựa tỉnh thành đẹp nhưng nhiều xe, khói bụi. "Sải chân trên đường đất đồng quê có thể không đạt thành tích tối đa nhưng đem đến trải nghiêm xăm. Hầu như các cuối tuần, hoặc nghỉ lễ, chúng tôi đều kiếm những cung đường chạy mới cho mọi người", anh Bình nói.

Thành Dương

Ảnh: Đăng Dũng - 98Runners

Những người quan hoài đến chạy bộ có thể tìm hiểu và đăng ký ba giải chạy do Báo VnExpress tại Hà Nội, Huế và Quy Nhơn. Giải chạy thường niên 2020 (VM Quy Nhơn 2020) sẽ diễn ra ngày 7/6 tại Quy Nhơn, Bình Định, giữ nguyên bốn cự ly gồm 5 km, 10 km, bán marathon (21 km) và full marathon (42 km). Giải do VnExpress phối hợp tổ chức với UBND tỉnh Bình Định và Tập đoàn cường thịnh. Giải chạy đêm quy mô lớn đầu tiên, sẽ diễn ra đêm 22 đến rạng sáng 23/8 tại Hà Nội. Giải do VnExpress kết hợp cùng UBND thành thị Hà Nội và TPBank tổ chức. diễn ra ngày 6/9 đem đến nhịp trải nghiệm những cung đường đẹp xứ Huế. Giải có sự chung tay của đối tác chiến lược Jetstar Pacific.

Ông Nguyễn Chí Dũng: Đừng hoảng loạn vì tin đồn

Trước các thông tin về khả năng Bộ trưởng Kế hoạch & Đầu tư nhiễm nCoV, đáp với VnExpress qua điện thoại sáng nay (12/3), ông Nguyễn Chí Dũng cho biết đang điều hành công việc của bộ từ xa và sẽ hết hạn vận tự cách ly để đi làm vào ngày 16/3.

"Sức khỏe của tôi và mọi người trong đoàn công tác của bộ vẫn tốt, đang nghiêm túc cách ly theo quy định. Công việc của Bộ Kế hoạch & Đầu tư vẫn bình thường, sờ soạng đều cố gắng để không bị ảnh hưởng hay đứt quãng", ông nói.

Bộ trưởng Kế hoạch & Đầu tư Nguyễn Chí Dũng bên hành lang Quốc hội tại kỳ họp mới rồi. Ảnh: Võ Hải

Bình luận về những tin đồn gần đây về mình cũng như đoàn công tác của Bộ Kế hoạch & Đầu tư, ông Dũng cho rằng có thể vì "một số người muốn phá hoại nhưng cũng có thể do họ thiếu thông tin, đưa tin thiếu chuẩn xác".

"Trong lúc này, điều quan yếu nhất là mọi người phải tĩnh tâm. Việc đưa tin thất thiệt, gây hoảng loạn, thậm chí còn tạo tác động lớn hơn cả dịch bệnh", ông nói.

san sẻ thêm về Covid-19, ông Dũng coi "kinh tế kiên cố sẽ bị ảnh hưởng", nhưng Việt Nam sẽ vượt qua nếu chúng ta không chủ quan, các quyết sách đưa ra kịp thời, đúng hướng. Covid-19 với ông cũng là dịp để tự nhìn lại những vấn đề của nền kinh tế, từ đó đẩy nhanh việc cải cách, cơ cấu lại, tăng tính tự chủ, khả năng chống chịu với những biến động bất ổn từ thế giới.

"Trong rủi có may, đó là một cặp biện chứng. Với dịch bệnh lần này, cấu trúc thị trường, các chuỗi cung ứng - sản xuất, trật tự của nền kinh tế sẽ dịch chuyển. Nếu tận dụng được, sức bật sẽ rất lớn", ông nói.

Trước đó, đoàn công tác của Bộ Kế hoạch & Đầu tư, trong đó có Bộ trưởng Nguyễn Chí Dũng đã đi cùng chuyến bay VN54 về Hà Nội ngày 2/3 với "bệnh nhân 17" - Nguyễn Hồng Nhung - người được ghi nhận nhiễm nCoV trước nhất tại Hà Nội. "Bệnh nhân 17" ngồi ghế 5K, còn Bộ trưởng Nguyễn Chí Dũng ngồi ghế 1A.

Theo Bộ Y tế, ông Nguyễn Chí Dũng đã được lấy mẫu xét nghiệm và hai lần cho kết quả âm tính. Ông được xét nghiệm tại hai phòng đạt chuẩn của quốc gia và của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).

Minh Sơn

Trung Quốc đối phó Covid-19 bằng trí tuệ nhân tạo

Trung Quốc thành lập nhóm phát triển trí não nhân tạo (AI) đầu ngành vào năm 2017 với mục đích xúc tiến công nghệ phục vụ đời sống bao gồm cả y tế. Tencent Holdings là một phần của dự án này, được giao nhiệm vụ phát triển thị giác máy tính phục vụ trong chẩn đoán y học.

Ngay sau đó, công ty đã ra mắt một nền tảng chẩn đoán hình ảnh bằng AI có khả năng phát hiện nhiều bệnh lý dựa vào "hệ sinh thái đám mây" (cloud-based ecosystem) để san sớt, hiệp tác với các công ty về AI nội địa ở lĩnh vực y tế.

Trong khi đó, robot thông mình được phát triển bởi iFlyTek đã vượt qua kỳ thi sát hạch thầy thuốc tại Trung Quốc. Đây được coi là bước ngoặt đối với ngành y tế nước này.

Các bác sĩ Vũ Hán làm việc tại khu cách ly Bệnh viện Chữ thập đỏ. Ảnh: Reuters

hết thảy được thống kê trong mỏng mới nhất về AI tại Trung Quốc. Các công trình này đã giúp giang sơn đương đầu lại sự bùng phát của dịch Covid-19.

Zhong Zhenshan, phó chủ toạ mảng nghiên cứu công nghệ mới của Tổ chức Phân tích Dữ liệu Quốc tế (IDC) cho biết: "Rất nhiều công nghệ hiện đại góp phần quan trọng vào việc ngăn chặn dịch bùng phát. Và đồng thời, điều này cũng làm phong phú thêm các vận dụng thực tế và xúc tiến sự phát triển của cả thảy thị trường."

Quá trình chẩn đoán là mối quan hoài của hầu hết các dự án về AI trong lĩnh vực trông nom sức khỏe tại Trung Quốc, với lợi thế về số lượng bệnh nhân lớn và dữ liệu mà họ tạo ra.

Những vận dụng như vậy đang phát huy tác dụng ở các bệnh viện, nơi có rất lượng bệnh nhân lớn và nhiều người lo lắng liệu họ có bị nhiễm nCoV hay không.

Mô hình dự đoán được phát triển bởi Ping An Technology là một ví dụ. Nó đang giúp các cơ quan về y tế ở Trùng Khánh và Thâm Quyến dự đoán các đợt bùng phát mới với tỷ lệ chuẩn xác hơn 90%.

Trong khi đó, công ty khởi nghiệp về AI Yitu Technology, Huawei và Tập đoàn Alibaba cung cấp dịch vụ giúp phân tách bản chụp cắt lớp máy tính (CAT) nhằm chẩn đoán bệnh nhân nghi nhiễm nCoV một cách chính xác.

Ping An Good Doctor, nền móng chăm sóc sức khỏe lớn nhất của Trung Quốc cũng báo cáo số lượng người dùng và yêu cầu tư vấn trực tuyến tăng vọt trong thời kì gần đây.

"Trong suốt quá trình bùng phát dịch Covid-19, tham mưu y học trực tuyến đã chứng minh tính hiệu quả và sự tiện lợi; cho phép bệnh nhân có nguy cơ tránh mắc các bệnh lây truyền", chủ toạ kiêm giám đốc điều hành của Ping An Good Doctor Wang Tao cho hay.

Linh Phan (Theo SCMP )

Nuốt nước mắt bước lên xe hoa, nghĩ đành an phận nhưng bố vừa nói một câu khiến em đẩy cửa bước xuống và cương quyết hủy hôn

Chưa bao giờ em thấy tự tín như thế này. mặc dầu sau hôm qua, mọi người sẽ dị nghị về cuộc hôn nhân của em. Nhưng bản thân em biết mình đã có quyết định đúng đắn.

Vì đã đăng ký kết hôn trước nên đến thời điểm ngày nay, em và anh vẫn là vợ chồng trên danh nghĩa. Quyết định kết hôn khi mới quen nhau được 6 tháng quả tình khá cấp. Nhưng lúc ấy, em không còn sự chọn lọc nào khác, bởi bản thân đã mang thai. bác mẹ em thì không chấp nhận để chuyện cưới xin trì hoãn. Vậy nên, em đã quyết định thành thân dù mới tìm hiểu nhau được một thời kì ngắn.

thời khắc chuẩn bị cưới, chồng em bắt đầu thay đổi. Anh không còn tu chí như trước, thay vào đó là những cuộc liên hoan tối ngày. Nhiều lần em nhắc nhưng anh vẫn chứng nào tật ấy. Những người bạn của anh, không biết đùa hay thật còn xa xôi nói em đã bị lừa.

Em đã từng nghĩ sẽ cố chịu đựng, vì dù sao đám cưới cũng sắp cử hành. (Ảnh minh họa)

Ngày nhà trai nhà gái ra mắt, anh không đến với lý do bị ốm. Sợ chồng mình có chuyện, xong việc em đã sang thăm anh. Nào ngờ thấy chồng em nằm trên giường, bên dưới là bãi nôn của anh. Mọi người nói do đêm trước đó anh uống say quá, kết quả là không thể sang nhà gái được.

Em đã từng nghĩ sẽ cố chịu đựng, vì dù sao đám cưới cũng sắp cử hành. Nhưng càng ngày chồng em càng thái quá, anh lộ rõ thực chất mình là một kẻ nát rượu . Ngày nạp tài, chồng em trở nên trò hề cho mọi người. Khi vừa uống được vài chén rượu, anh đã lảm nhảm và hành xử không giống ai. Biết chồng mình thích uống rượu, lại không làm chủ được bản thân, em đã nhắc anh tuyệt đối không được có hơi men trong người.

thế mà chồng em chẳng nghe, đêm liên hoan với bạn, anh uống say bí tỉ. Đến nỗi vào ngày cưới, lúc xuống xe hoa, anh cứ đi loạng choạng làm mọi người được dịp chào xáo bàn tán. Còn bác mẹ em vừa chán ngán, lại vừa thương con.

Chồng em ngồi trong xe, say ngật ngưỡng quát vợ mau đóng cửa. (Ảnh minh họa)

Lúc chuẩn bị lên xe hoa, bố em chạy ra ôm con gái rồi dặn dò: "Bố cho con quyết định có tiếp chuyện đám cưới hay không. Bố có mỗi đứa con gái, thương còn chẳng hết. Dù con có thế nào, cánh cửa này vẫn chào đón con về nhà".

Nghe bố nói, nước mắt em cứ thế tuôn trào. Còn chồng em ngồi trong xe, say ngật ngưỡng quát vợ mau đóng cửa. Nhìn người đàn ông ấy, nhìn ánh mắt lo lắng của bố, em bưng mặt chạy vào trong nhà, khóa trái cửa không muốn ra ngoài. Em đã khóc rất nhiều, còn nhà trai hết đập cửa lại dọa nạt em. rốt cục, họ bỏ về trong hậm hực.

bữa nay chồng em có gọi điện xin lỗi nhưng em không bằng lòng điều đó. Chỉ vài ngày thôi, anh đã thay đổi một cách chóng mặt. Em đang nghĩ đến việc sẽ ly hôn, vì bọn em đã lỡ làm đăng ký trước khi cưới. Nhưng chồng em lại không ưng chuyện này, em phải làm sao anh mới chịu buông tha cho em đây?

(Xin giấu tên)

Da khô xỉn đến mấy cũng căng mọng lên nếu bạn chọn đúng đồ skincare có chứa 7 thành phần cấp ẩm + dưỡng ẩm lợi hại sau

Một trong những cách dễ và nhanh nhất để có được làn da sáng khỏe chính là cấp ẩm hiệu quả. Nhưng nhiều khi việc lùng sản phẩm hợp với da lại rất khó khăn. Chúng ta dễ bị nhầm lẫn giữa cấp ẩm và dưỡng ẩm. Thành phần cấp ẩm đúng nghĩa sẽ cấp ẩm, cấp nước cho da. Còn thành phần dưỡng ẩm (khóa ẩm) sẽ tạo hàng rào bảo vệ ngăn việc mất nước, giảm thiểu tình trạng nước bay hơi khỏi da.

Một số sản phẩm, thí dụ như kem dưỡng, thường chứa cả thành phần cấp ẩm và dưỡng ẩm. Nhưng serum cấp ẩm, lại thường chỉ chứa các thành phần cấp ẩm cấp nước thôi. Nó đòi hỏi chúng mình phải dùng thêm một sản phẩm khác để "khóa" độ ẩm chúng vừa cung cấp cho da lại.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa các thành phần cấp ẩm và dưỡng ẩm sẽ phụ thuộc vào loại da và vấn đề mà bạn đang vắt giải quyết. Da khô thì sẽ cần cả cấp ẩm và dưỡng ẩm. trái lại, da dầu nếu có quá nhiều dưỡng ẩm sẽ lên mụn.

Để dễ chọn, dưới đây là 7 thành phần phổ thông và tốt nhất trong lĩnh vực cấp ẩm và giữ ẩm. bảo đảm sẽ giải quyết mọi trường hợp da thiếu nước, xỉn màu.

1. Glycerin

Glycerin là một chất cấp ẩm, giữ ẩm. tức là nó hút nước từ ngoài môi trường vào da. Đây là một trong số các thành phần cấp ẩm phổ thông nhất, có mặt trong nhiều sản phẩm dưỡng da.

First Aid Beauty Ultra Repair Face Moisturizer (Giá gốc: 557.000 VNĐ): Kem dưỡng ẩm siêu siêu thích, phải nhấn mạnh là như thế. Ngoài Glycerin em nó còn có bơ hạt mỡ, dầu hạt Meadowfoam, dầu quả bơ, bột yến mạch. Vì siêu lành tính nên sản phẩm có thể dùng được cho cả làn da mẫn cảm nhất.

2. Hyaluronic acid

Đây là một trong những thành phần chăm nom da tốt nhất trong nhiều năm qua: Hyaluronic Acid. Người ta ước tính rằng, chất cấp ẩm này có thể chứa lượng nước gấp 1000 lần trọng lượng phân tử của nó. Nó có mặt trong 80% các sản phẩm chăm nom da. Các thầy thuốc da liễu thì nói rằng loại da nào cũng cần có HA cả. Vì HA là một chất có trong thân nên khó có thể gây ra bất kì kích ứng nào. Các bạn da nhạy cảm có thể dùng HA thoải mái. Tuy nhiên, dùng bất kì sản phẩm gì cũng cần thử trước một cách cẩn trọng. Vì HA không chỉ đi một mình mà thường có sự góp mặt của các thành phần khác nữa.

SkinCeuticals HA Intensifier (Giá gốc: 2.321.000 VNĐ): Hãng hẹn em này có thể tăng đến 30% lượng HA thiếu hụt cho da. Sản phẩm chứa HA tinh khiết, Proxylane và các chất chiết xuất thực vật như rễ cam thảo và gạo tía để cấp ẩm và cải thiện sự xuất hiện nếp nhăn, giúp da săn chắc.

3. Ceramides

Ceramides là một thành phần quan trọng của lớp sừng, hàng rào bảo vệ của da. Chúng tồn tại giữa các tế bào da, giúp đóng kín hàng rào lại, vừa giúp khóa ẩm và giúp các tác nhân kích ứng không tác động được đến da. Những người bị khô da nặng, hoặc bị bệnh chàm thường là có vấn đề với hàng rào bảo vệ da. Khi đó họ sẽ được khuyên dùng các sản phẩm chứa nhiều Ceramides.

COSRX Honey Ceramide Full Moisture Cream (Giá gốc: 603.000 VNĐ): trước hết cần khen là mùi của em này siêu thơm, sau đó là chất kem thấm cực nhanh. Thành phần chính gồm có mật ong Manuka giúp làm sáng da, Ceramide tái hiện xây dựng hàng rào bảo vệ da.

4. Fatty alcohols

Nhìn chung, cồn là một thành phần thẳng tắp bị mang tai mang tiếng xấu trong thế giới trông nom da. Mọi người thường nghĩ nó là một thứ làm khô da, gây châm chích. Đúng là như vậy. Nhưng không phải cả thảy các loại cồn đều như thế. Các loại Fatty Alcohols như Cetyl và Stearyl Alcohol thực thụ có thể dưỡng ẩm da.

Giống như Ceramides, những thành phần này được tìm thấy trong hàng rào tự nhiên bảo vệ da, giúp ngăn ngừa mất nước. Những loại Fatty Alcohols trong các sản phẩm chăm sóc da thường được chiết xuất từ dầu thực vật hoặc động vật.

Kiehl’s Since 1851 Ultra Facial Cream (Giá gốc: 880.000 VNĐ): Sản phẩm huyền thoại của nhà Kiehl's. Thành phần chính gồm có Squalane, Glacial Glycoprotein (đạm trong băng) và một tí Fatty alcohols nữa.

5. Petrolatum

Đây là một thành phần chăm sóc da cổ điển. Petrolatum (Petroleum Jelly) hoạt động như một như một hàng rào để giảm lượng nước mà da bị mất đi. Các thành phần này có thể đáng sợ với bạn nào da dầu vì chúng có thể gây mụn. Nhưng với ai da khô thì đích thực cấp thiết.

Glossier Balm Dotcom (Giá gốc: 278.000 VNĐ): Dưỡng môi này được yêu thích đến nỗi được đặt biệt danh là “better Vaseline”. Thành phần chính là sáp ong và chiết xuất các loại quả mọng. Lại còn có rất nhiều màu để tuyển lựa nữa.

6. Squalane

Đây là một thành phần chăm nom da mới được phát hiện thôi. thực thụ thì nó như là một phiên bản khác của Squalene - một hợp chất được tạo ra trong chính tuyến bã nhờn của chúng ta. Các tuyến bã nhờn sản xuất dầu, nhờn mang lại cảm giác bóng dính nhưng cũng giúp bảo vệ da và dưỡng ẩm. Không giống như Squalene, Squalane tạo cảm giác nhẹ nhõm trên da hơn và còn hoạt động như một chất làm mềm da, rất dễ hấp thụ vào da.

The Ordinary Squalane Cleanser (Giá gốc: 186.000 VNĐ): Em này vừa là sữa rửa mặt, vừa là kem tẩy trang siêu sạch luôn. Vì thành phần có Squalane và Este Lipophilic nên dù làm sạch sâu nhưng không bao giờ gây khô da cả.

7. Lactic acid

Chúng ta thường nghĩ, các thành phần như Lactic Acid, Polyhydroxy Acid là chất tẩy da chết. Đúng, nhưng chúng còn có tác dụng cấp ẩm nữa. Thế nên Lactic Acid thật tuyệt. Nó vừa lấy đi các tế bào già cỗi một cách nhẹ nhàng, lại vừa cấp ẩm kịp lúc. Điều này giúp giảm thiểu tối đa các kích ứng không mong muốn khi tẩy da chết hóa học.

Sunday Riley All-in-One Lactic Acid Treatment (Giá gốc: 2.135.000 VNĐ): Serum chứa Lactic Acid đình đám nhất trong năm 2019. Ngoài ra em nó còn có Squalane làm mềm da hiệu quả nữa.

Theo: Self